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• 春季養(yǎng)生喝蜂蜜的幾種作用

  春天天氣干燥

  ，有沒有一種春天養(yǎng)生的方法

  ，還能防止春天臉部皮膚過敏呢？大風(fēng)帶來的揚(yáng)沙天氣不僅對呼吸系統(tǒng)

  、皮膚等造成傷害

  ，干燥的氣候還會使人體處于一種缺水的狀態(tài)。想要杜絕這種現(xiàn)象發(fā)生嗎

  ？就從餐桌上下功夫吧

  2015-03-11

  281次

• 春季養(yǎng)肺應(yīng)膳食先行

  在經(jīng)歷了寒冷干燥的冬天后

  ，春天對肺

  、鼻、咽

  、喉等呼吸器官的養(yǎng)護(hù)顯得尤為重要

  。營養(yǎng)師建議，對于廣大健康人群來說

  ，開春養(yǎng)肺應(yīng)膳食先行

  。 營養(yǎng)師介紹，一般常見的白蘿卜

  、白菜

  、花椰菜、荸薺

  、蓮藕

  、甘蔗 、雪梨等

  2015-03-10

  274次

• 春季喝補(bǔ)鉀湯解春困

  春天適當(dāng)多吃含鉀豐富的食物

  ，可以讓人精力旺盛

  ，起到緩解春困的作用。生活中含鉀豐富的食物有香蕉

  、草莓

  、黃豆、綠豆

  、海帶

  、紫菜、雞肉等

  。如果感覺春困影響了工作

  、學(xué)習(xí)的話，大家不妨喝補(bǔ)鉀湯解春困

  。 做法：干

  2015-03-09

  371次

• 春季教您怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼

  春季養(yǎng)肝是眾所周知的生活常識

  ，肝開竅于目，所以春季養(yǎng)肝護(hù)眼必不可少

  。那么在春季

  ，怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼呢？ 一

  、子時之前要睡覺 中醫(yī)認(rèn)為

  ，晚上11時開始血循肝膽經(jīng)，這時候入睡

  ，讓靜臥血?dú)w肝

  ，就可以讓血液回流肝臟解毒

  2015-03-08

  308次

• 春季倒春寒如何健康養(yǎng)生

  倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現(xiàn)溫度明顯下降的現(xiàn)象。人們?nèi)菀赘忻啊⒀屎硗�

  、頭痛等,女性還易在這個時候得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

  、痛經(jīng)等。所以倒春寒時

  ，一定要注意保護(hù)好身體

  。 1、喝碗梨子粥

  ，給肌膚喝飽水 倒春寒時肌

  2015-03-07

  311次

• 春季咳嗽推薦幾個食療治咳嗽

  咳嗽常由多種原因引起

  ，有時食療可起到藥物難達(dá)的療效，且沒有副作用

  。 1

  、杏蘇糕：取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵

  ，揉制成3-5塊

  ；將杏仁15克去皮研壓成粉狀，加適量紅糖拌勻

  ，撒于糕面上

  ，置鍋上蒸；熟后取食

  ，每日1-2次

  。適

  2015-03-06

  305次

• 元宵節(jié)靚湯 咸湯圓蘿卜絲湯

  今天是元宵節(jié)，食湯圓是民間傳統(tǒng)的習(xí)俗

  ，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓

  。而湯圓基本使用糯米粉為皮，餡料卻各種各樣

  。今日靚湯特別推薦一款以魷魚干蝦米和廣東臘肉為餡料的湯圓

  ，并放入蘿卜絲湯中，鮮美可口

  ，還有健脾補(bǔ)腎的功效

  ，且

  2015-03-05

  556次

• 春天吃什么菜？開春多吃這四種菜

  豆芽：春天氣候干燥

  ，容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀

  ，而豆芽味道鮮美

  ，是滋養(yǎng)潤燥

  、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽

  ，跟原豆相比

  ，它們的維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高

  ，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收

  。從

  2015-03-04

  327次

• 春季大棗三種健康吃法

  中醫(yī)認(rèn)為

  ，多甘少酸是春天的飲食原則，而在甘味食物中

  ，以大棗是上佳食品

  。下面介紹幾款大棗食療方。 大棗茶：將大棗洗凈切碎

  ，每日取適量用沸水沖泡

  ，代茶飲。最后將碎棗一起吃下

  。 功效：健脾胃

  、補(bǔ)氣血，尤其適合

  2015-03-03

  316次

• 睡眠不足

  ，我們?nèi)绾问朝燄B(yǎng)生

  。

  隨著人們生活節(jié)奏加快，睡眠不足已成為當(dāng)今社會的普遍現(xiàn)象

  。要想改善睡眠

  ，食療養(yǎng)生知多少？不妨在廚房里尋找良藥

  。 1

  、銀耳：具有益氣清腸、安眠健胃的功效

  ，適合上班族睡前食用

  。 2、牛奶：牛奶中含有一種叫左旋色

  2015-03-02

  394次