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發(fā)布時(shí)間:2015-03-07查看次
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現(xiàn)溫度明顯下降的現(xiàn)象。人們?nèi)菀赘忻
、咽喉痛、頭痛等,女性還易在這個(gè)時(shí)候得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)等。所以倒春寒時(shí),一定要注意保護(hù)好身體
1、喝碗梨子粥
2
、腳底保暖,增強(qiáng)生理期抵抗力。腳部受涼會(huì)引起許多臟腑不適。倒春寒時(shí),記得在家時(shí)或沐浴后不要穿涼拖,特別是生理期期間要格外注意保暖,盡量到晚春時(shí)節(jié)再換上單鞋,平時(shí)還要注意腳底鍛煉。3
、每天3次開窗通風(fēng)。倒春寒的寒冷讓不少人為了暖和而把門窗關(guān)得緊緊的,這樣特別容易滋生細(xì)菌、病菌,白天應(yīng)該經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,通風(fēng)時(shí)間應(yīng)該保持在30分鐘左右,一天3-4次。4、晚睡早起
,流感遠(yuǎn)離。倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化,有利于各種細(xì)菌、病菌的繁殖,而且春天風(fēng)多且大,人體吸入細(xì)菌、病菌的幾率也增大了。因此5、太陽出來再運(yùn)動(dòng)
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