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• 初夏吃蠶豆有那些食療養(yǎng)生功效

  初夏正是蠶豆應(yīng)市和嘗鮮的黃金季節(jié)

  ，蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有人體必需的八種氨基酸

  ，尤其是磷和維生素的含量也較高，為一般干豆所不及

  。蠶豆還是低熱量食物

  ，熱量低于其他豆類，因而是肥胖者減肥及高血壓

  、心臟病患者的最

  2015-06-03

  383次

• 考前多吃四類食物保持體力充沛

  考前吃什么才能讓考生保持體力充沛

  ，精神飽滿？才能在考試時不會出現(xiàn)記憶力減退等現(xiàn)象

  ？ 一、深海魚

  。富含豐富的多不飽和脂肪酸

  ，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸的脂肪酸

  ，是大腦必需的物質(zhì)，這種物質(zhì)對維持和提高記

  2015-06-02

  391次

• 蘿卜色澤各不同

  ，養(yǎng)生食療效果強

  蘿卜在我們平時的菜品里面少不了它的蹤影

  ，對于蘿卜的喜愛

  ，是大有人在

  。通常情況下，我們只是把蘿卜作為一道菜品來補充身體營養(yǎng)的吸收

  ，其實

  ，對于蘿卜來說還有很多的保健功效，不同的蘿卜有著不同的功效哦

  。廣西華

  2015-06-01

  321次

• 中高考前飲食注意合理

  距離中高考越來越近了

  ，對考生來說，不但知識

  、能力上要準(zhǔn)備充分，身體健康狀況更尤為重要

  。看在眼里

  ，急在心頭的父母最關(guān)心的問題便是，給孩子吃什么才能保證營養(yǎng)充足

  、精力充沛

  ？怎樣才能保持機體的最佳狀態(tài)去迎接

  2015-05-31

  326次

• 緩解考前失眠 喝點“安神粥”

  隨著高考日益臨近，有的考生由于情緒高度緊張而導(dǎo)致夜間失眠

  。為此，營養(yǎng)專家建議考生們晚上喝點安神粥

  ，以有助于睡眠

  。 1

  、小米粥：小米適量加水煮粥

  ，晚餐或睡前用

  。小米可健脾和胃安神

  ，其色氨酸及淀粉含量很高，

  2015-05-29

  383次

• 夏初養(yǎng)生需要注意什么

  1

  、運動養(yǎng)生應(yīng)適量 夏初是運動的最佳時節(jié)

  。遵循勿大汗，以養(yǎng)臟氣的原則

  ，湖畔園林做些戶外活動，以養(yǎng)陽強體

  。最好在醒來后

  ，搓熱雙手，做做簡單的面部按摩

  ，叩齒

  、拉耳

  、拉伸一下四肢，是非常必要的晨練

  ，可幫助火氣

  2015-05-28

  293次

• 中高考在即幾款食療方幫助考生改善睡眠

  高考越來越臨近

  ，考生們的壓力也越來越大，很多人的情緒也進入緊張焦慮

  、患得患失的狀態(tài)

  ，這些情志也會降低考生的睡眠質(zhì)量，造成臨考前精力不足

  ，影響高考的正常發(fā)揮

  。中醫(yī)對這種情況有幾款食療方可以幫助考生改善睡

  2015-05-27

  328次

• 教您幾個選銀耳的小竅門

  銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體

  ，銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成

  ，一般呈菊花狀或雞冠狀

  ，直徑5～10厘米，柔軟潔白

  ，半透明

  ，富有彈性。銀耳含有較多的膠質(zhì)

  ，能吸收大量水分

  ，干燥后強烈收呈角質(zhì)狀，硬

  2015-05-26

  333次

• 常吃洋蔥有益心血管

  洋蔥屬于百合科植物

  ，營養(yǎng)價值頗高

  ，有辛辣味。由于它含有一種揮發(fā)油

  ，可刺激消化腺分泌，有健胃及助消化的功效

  ，故可增進食欲

  ，防止便秘。 洋蔥含有二烯丙基二硫化合物

  ，能降低血脂

  ，常吃洋蔥可以防止動脈硬化

  。洋

  2015-05-25

  290次

• 夏季喝綠豆湯需要注意什么

  夏季，暑氣盛行

  ，綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品

  。確實

  ，綠豆湯的確有消暑的功效

  ，能夠清熱解毒止渴

  。但是，喝綠豆湯是有講究的

  ，不是任何時候喝都行，也不是任何人喝都行

  。只有清楚明白綠豆湯的禁忌所在

  ，才能讓

  2015-05-24

  298次