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在日本
，平均每7千人里就有一個烘焙店； 在香港，每1.35萬人有一個烘焙店； 而在內(nèi)地，每15萬人才有一家烘培店�
時光匆匆，歲月悠悠
發(fā)布時間：2015-05-31查看次
距離中高考越來越近了，對考生來說
，不但知識、能力上要準備充分，身體健康狀況更尤為重要。看在眼里，急在心頭的父母最關心的問題便是，給孩子吃什么才能保證營養(yǎng)充足、精力充沛？怎樣才能保持機體的最佳狀態(tài)去迎接高考？
營養(yǎng)專家表示，高考復習
，營養(yǎng)必須跟上。但并不是盲目地吃補品、喝補湯，飲食上一定要做好兩個平衡。酸堿平衡：考前要多吃堿性食物。正常人的體內(nèi)是一個弱堿性的環(huán)境
，多吃堿性食物，維持體內(nèi)酸堿平衡，就能有效緩解疲勞以及減輕心理壓力。我們常吃的食物中屬于堿性的有：蔬菜、水果、菌藻類、奶類和豆類。包括海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜、蘋果、菠蘿、梨等顏色平衡：紅色蔬菜使人過度興奮
。不同顏色的蔬菜和水果，其蘊含的營養(yǎng)素也各不相同。因此，在蔬菜和水果的選擇上，五顏六色可以讓人增強食欲，營養(yǎng)豐富、均衡。不同色彩的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜會增強自信，如木耳、黑米等;綠色蔬菜可以穩(wěn)定情緒，如菠菜、油菜等；紅色蔬菜可以起到興奮神經(jīng)的作用，高考前的考生一般都處于興奮狀態(tài)，應該減少紅色蔬菜的攝入，以免過度興奮�？忌刻熘辽僖秤脙煞N以上顏色的蔬菜和水果。廣西華南烹飪發(fā)揮職教優(yōu)勢 助推鄉(xiāng)村振興
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