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• 水果的吃法：不同時(shí)段吃不同的水果

  早上吃蘋(píng)果、梨

  、葡萄 早上吃水果

  ，可幫助消化吸收，有利通便

  。人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，功能尚在激活中

  ，消化功能不強(qiáng)

  。此時(shí)宜吃酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果

  ，比如蘋(píng)果

  、梨、葡萄等就非常適合

  。 空腹不宜吃橘

  2015-06-16

  370次

• 常吃菜花有爽喉

  、潤(rùn)肺、止咳等功效

  菜花不僅口味獨(dú)特，更是一種保健蔬菜

  。古代西方人發(fā)現(xiàn)

  ，常吃菜花有爽喉、潤(rùn)肺

  、止咳等功效

  ，并且其價(jià)格不高，因此在西方有天賜的良藥和窮人的醫(yī)生的美譽(yù)

  。 有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會(huì)變得青一塊紫一

  2015-06-15

  327次

• 夏季做好飲食調(diào)節(jié)避免沒(méi)食欲

  每到夏季

  ，很多人的胃口不好，常常是無(wú)病三分虛

  ，消化功能降低

  ，且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振

  、口苦苔膩

  、胸腹脹悶、體重減輕等苦夏癥象

  。有些人還易發(fā)生胃腸道疾患

  。要避免這種情況，就必須做好飲食調(diào)節(jié)

  。 補(bǔ)充維生

  2015-06-13

  312次

• 荔枝上市營(yíng)養(yǎng)雖好但不能貪吃

  日前

  ，荔枝大量上市，清新爽口很受大家歡迎

  。不過(guò)專(zhuān)家表示

  ，民間有一顆荔枝三把火的說(shuō)話，荔枝雖然清爽

  ，但吃多容易上火

  。 荔枝雖好，但也不能貪吃

  。營(yíng)養(yǎng)師介紹

  ，荔枝最大的特點(diǎn)是甜。一般來(lái)說(shuō)

  ，水果的甜是由蔗糖和

  2015-06-12

  337次

• 夏季多吃番茄提高食欲抗疲勞

  番茄是生活中比較常見(jiàn)的食物

  ，可當(dāng)水果即可生吃也做菜熟吃，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  �

  ？上�除疲勞增進(jìn)食欲，更能防上冠心病等常見(jiàn)疾病的發(fā)生

  。 番茄有非常豐富的天然抗氧化劑

  ，除了維生素C，還有番茄紅素。維生素C可以預(yù)

  2015-06-11

  308次

• 夏季喝冬瓜雞湯消水腫

  冬瓜雞湯有健脾益氣

  、利水消腫的好處

  ，適合慢性腎炎所引起的肢體水腫者食用，不過(guò)因每個(gè)人的體質(zhì)

  、癥狀不完全一樣

  ，使用藥膳前應(yīng)向中醫(yī)師咨詢后再食用。 【原料】澤瀉

  、車(chē)前子各6 克

  ，茯苓、薏仁各9 克

  ，紅棗5 粒

  ，

  2015-06-10

  596次

• 夏日五種去火小秘方

  夏季天氣贛州炎熱，人們很容易上火

  ，那么我們?nèi)绾握{(diào)理合理的飲食呢

  ？針對(duì)夏日五種不同的臟腑之火可以選擇以下食療方法來(lái)降火。 一

  、喝蓮子湯去心火：取蓮子30克(不去蓮心)

  ，桅子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量

  ，水煎

  2015-06-10

  370次

• 夏季高血壓可以喝點(diǎn)葛根茶

  在中醫(yī)學(xué)里

  ，一般將高血壓病歸入眩暈、頭痛等范疇

  ，但由于個(gè)體耐受的差異

  ，有些高血壓病患者自體感覺(jué)并不明顯，甚至沒(méi)有任何不適癥狀

  。葛根屬于手太陰脾經(jīng)

  、足陽(yáng)明胃經(jīng)之要藥，脾胃為津液之本

  ，陽(yáng)氣之宗

  。因此，葛根

  2015-06-09

  354次

• 高考日常飲食“四注意”

  保持營(yíng)養(yǎng)平衡

  �

  ？茖W(xué)證明，只有保持營(yíng)養(yǎng)平衡

  ，才能擁有一個(gè)健康的體魄，使大腦處于最佳功能狀態(tài)

  。那么如何在飲食上保持營(yíng)養(yǎng)平衡呢

  ？其基本原則是：堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、主副兼顧

  ，食用品種多樣化

  ，不偏食不挑食。

  2015-06-06

  310次

• 迎高考備考階段合理飲食非常重要

  再過(guò)兩三天就要高考了

  。在這段時(shí)間里

  ，參加高考的學(xué)子們正以高昂的斗志，拼搏的精神

  ，集中精力

  ，認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，在這關(guān)系到孩子前途的關(guān)鍵時(shí)段

  ，合理飲食非常重要

  。 中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾胃，久之可導(dǎo)致脾氣虛弱

  ，出現(xiàn)不

  2015-06-04

  304次