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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒壓力，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店

；在香港，每1.35萬人有一個(gè)烘焙店

；而在內(nèi)地，每15萬人才有一家烘培店

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？梢妵�(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。那么

，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆

，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日

，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

熬夜欠下的健康債該怎么還
？

發(fā)布時(shí)間：2017-05-05查看次

1.準(zhǔn)備熬夜的話，晚餐吃的質(zhì)量高一些

，食物多樣，至少保證蛋白質(zhì)類的食物

，從而避免半夜餓極了之后意志力下降

，出現(xiàn)暴飲暴食。

2.晚飯后4小時(shí)左右吃一些健康的零食

，整體的原則應(yīng)是低熱量

、少脂肪、容易消化的各種食物

，像牛奶

、豆?jié){、粥

、熱湯面

，米糊類都是非常不錯(cuò)的食物，雖然“不解饞”

，但至少相比于各種外賣對(duì)人身體的負(fù)擔(dān)小很多

，如果只選一樣推薦嚼兩口即食燕麥片。

3.注意熬夜中人體消耗的熱量其實(shí)并不高

，零食不要吃太多

。

4.可以喝提神飲料，咖啡

、紅牛什么的

，但是別一次喝一杯，可以隔一段時(shí)間喝一小口

，效果會(huì)比較好

。

5.很多人反映熬夜后眼睛會(huì)很干澀，這時(shí)候咖啡因有助于刺激淚腺的分泌

，緩解眼部的干澀

，另外注意多眨眼、實(shí)在干澀滴人工淚液或者就醫(yī)

。

6.如果是長(zhǎng)期熬夜

，還應(yīng)注意保證維生素A、維生素D的攝入

，多吃深色蔬菜

，還可以服用一些維生素B族、維生素D的補(bǔ)充劑

，圖省事就復(fù)合型維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑吧

。

7.不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)

，最好半個(gè)小時(shí)就站起來活動(dòng)活動(dòng)，接杯水喝

，上個(gè)廁所

，可以學(xué)習(xí)一下番茄工作法。

8.冬天注意保暖

，室內(nèi)通風(fēng)

，如果霧霾嚴(yán)重考慮買空氣凈化器。

9.洗個(gè)澡

。熱水澡有助于放松全身的肌肉

，清除身上汗?jié)n的同時(shí)隨著水分的蒸發(fā)也確實(shí)可以讓人感到清爽。

10.別忘了早餐的重要性

，當(dāng)然

，為了節(jié)約時(shí)間，這時(shí)的早餐以快捷營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生為主要訴求

，可以選擇谷物餅干

、超高溫全脂的牛奶、無糖速溶咖啡

，注意不要選擇血糖反應(yīng)過高的食物

，因?yàn)楦哐且矔?huì)導(dǎo)致犯困。

11.第二天補(bǔ)覺

。就算沒時(shí)間好好休息

，用10分鐘養(yǎng)養(yǎng)神、20分鐘打個(gè)盹也是很好的

。

12.很多時(shí)候其實(shí)需要保證效率任務(wù)完成得更好

，并不見得熬夜效率就高，找到適合自己的節(jié)律

。

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