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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒(méi)壓力，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺(jué)

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店

；在香港，每1.35萬(wàn)人有一個(gè)烘焙店

；而在內(nèi)地，每15萬(wàn)人才有一家烘培店

。可見(jiàn)國(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么

，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日

，又一批充滿青春活力

、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程

。匠心樓前，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

早上第一杯水喝什么

發(fā)布時(shí)間：2017-04-14查看次

　　經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人在清晨的時(shí)候身體會(huì)處于缺水狀態(tài)

，所以早起第一杯水尤為重要

。那喝什么水最好呢？

　　答案是：溫開(kāi)水

　　日本醫(yī)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：水真的是一種治病良藥

。

　　其研究成果表明，只要喝水

，就能成功預(yù)防

、緩解甚至治療以下21類(lèi)疾�

。�
頭疼

、身體疼痛、關(guān)節(jié)炎、心跳過(guò)快

、癲癇、體脂過(guò)量

、支氣管炎

、肺結(jié)核、腦膜炎

、腎臟及泌尿疾病、嘔吐

、胃炎

、腹瀉、痔瘡

、便秘、糖尿病

、眼部疾病

、子宮疾病

、癌癥

、月經(jīng)紊亂、耳鼻喉疾病

。

　　早上起床后

，立馬喝一杯水

，據(jù)說(shuō)是許多日本人的習(xí)慣做法

。

　　這一杯水，應(yīng)該選擇什么水

？如果讓醫(yī)生選擇，他們將推薦溫開(kāi)水

，清晨空腹喝一杯溫水

，老少皆宜的絕對(duì)正確選擇。

　　美國(guó)《食物與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)》的指引指出：

　　醫(yī)師們推薦早晨喝溫開(kāi)水

，可以加入含有多元酚的檸檬片或者茶葉，這有助于減少體內(nèi)的自由基活性

。

早上喝溫開(kāi)水的7大好處

1.增強(qiáng)消化能力
　　飲用溫水

，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作

，更好吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)

。

2.改善血液循環(huán)
　　當(dāng)你喝下一杯溫水，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲(chǔ)

，皆可慢慢排出體外。這個(gè)過(guò)程

，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這最終將增進(jìn)血液循環(huán)

。

3.有助控制體重
　　晨起一杯溫水，能提高體溫

，增加代謝速率

，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。
如果在溫水中加入檸檬

，效果更佳，可幫助分解脂肪組織

。溫水加檸檬的搭配帶來(lái)果膠

，因此也能調(diào)節(jié)食欲。

4.防止排便不暢
　　許多人都存在排便不順暢問(wèn)題甚至便秘

，這是腸道蠕動(dòng)不力的結(jié)果，其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺水

。早上吃東西前先喝溫水

，可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，降低便秘風(fēng)險(xiǎn)

。

5.緩解身體疼痛
　　女性來(lái)“大姨媽”時(shí)，人們的安慰說(shuō)話中總是包含這一句：多喝水

。此言極有科學(xué)道理

。溫水能放松腹部肌肉

，所以能緩解痛經(jīng)

。
事實(shí)上，溫水不僅可以緩解經(jīng)痛

，還能有效解決各種肌肉痛楚——因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán)

，可制止肌肉緊繃。

6.延緩人體衰老
　　體內(nèi)的毒素與“廢物”越多

，身體衰老速度就越快

。有毒物質(zhì)積累過(guò)多

，更容易生病

。溫水有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞

，提高皮膚彈性

。

7.提高睡眠質(zhì)量
　　早上喝溫水

，晚上更好睡

。如果晚餐后繼續(xù)飲用充足溫水，還可令身體更加放松

，松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠

，而且還可助消除午夜饑餓感

。

　　但要把這杯水喝好還是有講究的。

早晨一杯水應(yīng)該這樣喝

1

、喝什么溫度的水？
　　溫開(kāi)水就是煮沸到100攝氏度后冷卻到35～55度

，入口不覺(jué)冷的開(kāi)水

。

2、怎么喝

？
　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在洗漱完

，吃早餐之前喝水

！因?yàn)槿绻耙煌砜谇磺鍧嵅粡氐祝?xì)菌仍會(huì)分解食物殘?jiān)斐蓪?duì)口腔的危害

，如果恰巧喝水前又沒(méi)有刷牙，那口腔中的細(xì)菌便會(huì)進(jìn)入到消化道中

，可能對(duì)健康造成一定威脅

。
　　另外喝水時(shí)最好小口小口地喝水。如果飲水速度過(guò)猛對(duì)身體是非常不利的

，可能引起血壓降低和腦水腫

，導(dǎo)致頭痛、惡心

、嘔吐

。

3

、喝什么溫度的水

？
　　清晨起床時(shí)是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)喝200毫升的水最佳

。

早晨第一杯水不能這樣喝

1.喝蜂蜜水——錯(cuò)誤！
　　早上空腹喝蜂蜜水并不好

。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖

，會(huì)升高血糖，沖擊食欲

，影響早餐攝入

。

2.喝淡鹽水——錯(cuò)誤

！
　　喝鹽水則反而會(huì)加重高滲性脫水，令人更加口干

。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰

，喝鹽水會(huì)使血壓更高

。所以，高血壓

、腎病患者更應(yīng)禁止。

3.喝果汁——錯(cuò)誤

！
　　果汁偏甜

，空腹喝會(huì)沖擊食欲，讓人吃不下早餐

。而且人體喜歡溫暖的環(huán)境，尤其是早晨

，如果吃了涼東西

，會(huì)刺激腸胃，影響消化吸收

。

4.喝碳酸飲料——錯(cuò)誤

！
　　碳酸飲料中的酸性物質(zhì)及糖類(lèi)會(huì)軟化牙釉質(zhì)，腐蝕牙齒造成牙齒齲洞的形成

；其中的磷酸鹽成分會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收

，久而久之造成骨質(zhì)疏松。

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