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對于職校很多學生和家長還是會有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領域的老人了但很多家長和同學還是對職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學校沒壓力，學習很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機遇和挑戰(zhàn)

在日本，平均每7千人里就有一個烘焙店

；在香港

，每1.35萬人有一個烘焙店；而在內地

，每15萬人才有一家烘培店

。可見國內烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么

，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢想|熱烈歡送我校學子奔赴就業(yè)崗位

時光匆匆

，歲月悠悠，十二月的南寧天朗氣清

，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學校的美麗校園

。12月6日，又一批充滿青春活力

、結滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程

。匠心樓前

，就業(yè)辦、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學子舉

學校新聞行業(yè)熱點就業(yè)信息學子心聲成功學子

7款美食讓你吃走“節(jié)日綜合癥”

發(fā)布時間：2017-02-04查看次

　　一轉眼

，年初八就到了

，這一兩天人們都返回工作崗位上班、開業(yè)

。經(jīng)過一段時間的吃吃喝喝

，假期過后特別容易引發(fā)“節(jié)日綜合癥”，它具有一定普遍性

，尤其上班族是易感人群

。

　　據(jù)專家介紹，“節(jié)日綜合癥”是指生活不規(guī)律導致人體出現(xiàn)疲勞頭暈

、精神不振

、注意力不集中

、脾氣暴躁、思維遲鈍

、焦慮不安

、嗜睡、食欲不佳

、渾身無力

、不愿意上班等亞健康癥狀以及一些相關的疾病。常見的“節(jié)日病”分別是心肌梗塞

、中風

、胰腺炎、膽囊炎

、食物中毒

、胃腸炎、肝炎

、潰瘍病

、痛風等。

　　“節(jié)日綜合癥”是如何引發(fā)的
？

　　“節(jié)日綜合癥”是由于節(jié)假日期間飲食不規(guī)律

、高脂、低纖維膳食

、運動減少

、睡眠休息不規(guī)律等因素導致的。

　　要消除“節(jié)日綜合癥”
，在飲食營養(yǎng)上該如何調整
？

　　飲食營養(yǎng)上注意不暴飲暴食，細嚼慢咽

，同時一定要清淡少鹽膳食

，多采用蒸、煮

、燉

、涼拌的烹調方式；適當減少如花生

、瓜子等食物的攝入

；多喝水，以白開水為主

，或是鮮檸檬泡的水

，增加代謝；多吃蔬菜水果，做到每頓有蔬菜

，每天有水果

；適量運動；保證充足睡眠

。

　　給大家推薦7款美食讓大家吃走“節(jié)日綜合癥”
。

　　周一：豌豆尖蘑菇豆腐湯
　　推薦理由：趕走油膩
蘑菇里面含有粘多糖等物質，可以抗氧化

，提高免疫力；豆腐不僅補充大豆民黃酮

，而且富含優(yōu)質蛋白質和大量的鈣

；豌豆尖富含多種維生素和膳食纖維，膳食纖維可以起到降低膽固醇

、油膩等被身體吸收的作用

，同時可潤腸通便。

　　周二：紫薯餡南瓜粗糧餅
　　推薦理由：調節(jié)情緒
過節(jié)期間

，氣氛比較熱烈

，情緒易激動或緊張，生活節(jié)奏較快

，為舒緩緊張的情緒

，建議適當增加粗糧的攝入，粗糧里富含B族維生素

，可以起到滋養(yǎng)神經(jīng)

，調節(jié)情緒的作用。

　　周三：炒紅綠雙絲
　　推薦理由：提高食欲
節(jié)日期間吃的過于油膩會導致胃口

，節(jié)后不妨吃點兒清淡口味的食物

，如素炒胡蘿卜和蕓豆，胡蘿卜含胡蘿卜素較豐富

，可以提高免疫力

，蕓豆中也可給身體提供多種維生素。

　　周四：檸檬水果甜湯
　　推薦理由：恢復好臉色
吃的過于油膩

，過于疲勞

，導致精神狀態(tài)不佳，而且脫色不好看

，這時可多吃些富含VC的食物

，如檸檬里含VC就非常豐富，平時可喝些鮮檸檬泡的水

，或是檸檬水果甜湯都不錯

。

　　周五：西紅柿燉牛腩
　　推薦理由：保護腺體
牛肉中富含優(yōu)質蛋白，西紅柿中含有番茄紅素，屬于脂溶性營養(yǎng)素

，采用與牛肉一起燉

，不僅提高口感，而且可以提高番茄紅素的吸收率

，番茄紅素專門針對腺體抗氧化

，對于乳腺、前列腺有一定的保護作用

。

　　周六：酸奶水果撈
　　推薦理由：促進腸道健康
多種水果混合在一起

，可以很好的實現(xiàn)食物多樣化，有利于營養(yǎng)素攝入的更全面

，而且加入了酸奶也可以攝入一些對腸道有益的有益菌

，有助腸道健康，而且酸奶里含鈣豐富

，也可以起到補充鈣的作用

。

　　周日：牛奶芝麻饅頭
　　推薦理由：減少膽固醇
　　芝麻里含有大量不飽和脂肪酸，對于降低膽固醇有幫助

，可以減少節(jié)日期間攝入過多的膽固醇對身體造成的危害

；牛奶富含鈣，放在饅頭中攝入起來更加方便

。

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