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• 冬季飲食如何養(yǎng)胃

  冬季氣溫低

  ，晝夜溫差大

  ，在冷空氣的侵襲下

  ，胃病患者常會出現(xiàn)胃脘不適、泛酸

  、噯氣、食欲不振

  、消化不良等不適，要預防胃炎

  、胃及十二指腸潰瘍等胃病卷土重來，就要加強以下幾方面的保胃措施

  。 一是講究心理衛(wèi)生。

  2014-11-28

  344次

• 秋季家常菜—冬菇蘿卜乳鴿湯

  乳鴿的吃法多種多樣

  ，紅燒、豉油

  、爆炒

  、燜煮等手法皆可烹出惹人垂涎的美味佳肴，蘿卜富含芥子油和粗纖維

  ，配上維生素含量豐富的冬菇和乳鴿共冶一爐，滋味養(yǎng)生

  。 材料：乳鴿2只、冬菇50克

  、蘿卜200克

  、紅棗

  、枸杞、

  2014-11-27

  353次

• 秋季如何健康是食用柿子

  秋收柿子是人們喜歡食用的一種食品

  ，那么我們如何做到健康的食用柿子呢？柿餅由柿子加工而成

  ，含有糖

  、蛋白質、脂肪

  、磷、鐵

  、鈣等多種營養(yǎng)成分

  。柿子還富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維

  ，有良好的潤腸通便作用

  ，

  2014-11-26

  313次

• 冬季如何健康合理喝水

  夏天天氣炎熱

  ，稍微一動就會大汗

  ，多喝水，這誰都能理解

  。冬天氣候寒冷，人又不經(jīng)�

  ；顒樱�似乎也就沒必要喝那么多水了

  ，而實際上，天越冷越要多喝水

  。 冬天

  ，人們待在溫暖的室內，很少外出活動

  ，但并不意味著人體消

  2014-11-25

  366次

• 牛奶和酸奶的營養(yǎng)價值

  乳制品含鈣量較高，能補充充足的鈣

  ，可強壯骨骼和牙齒

  ，是鈣的最好來源。不過

  ，喝牛奶也要養(yǎng)成良好習慣，牛奶不能空腹飲用

  �

  ？崭癸嬘脮�造成乳糖沉淀積塊

  ，不利消化吸收，甚至腹瀉

  ，而且空腹喝牛奶時胃排空很快

  ，蛋白

  2014-11-24

  357次

• 初冬時節(jié)健康養(yǎng)生粥

  初冬時節(jié)，天氣干燥

  。外界氣溫較低，北方暖氣開始供暖

  ，南方也有很多人在用空調或電熱毯，人體內往往內熱散發(fā)不暢

  ，火起蕭墻。這時就得找準起火點

  ，清除內熱。 肺熱雪梨銀耳羹 表現(xiàn)：肺和人體內的水液息息相關

  ，因此

  2014-11-23

  385次

• 秋冬季飲食注意適度溫補少吃咸多吃苦

  營養(yǎng)專家認為，對于都市白領亞健康人群來說

  ，冬季飲食一定要注意少吃咸味的東西，增加苦味的東西以養(yǎng)心

  。 多吃營養(yǎng)豐富、熱量較高的食物御寒

  ，進行適當?shù)臏匮a：比如多食羊肉

  、牛肉

  、海參

  、狗肉、鹿肉

  、烏雞

  、栗子

  、

  2014-11-21

  400次

• 冬天吃酸菜開胃又進補

  酸菜在我們的飲食中可以是開胃小菜

  、下飯菜，也可以作為調味料來制作菜肴

  ，可分為東北酸菜

  、四川酸菜

  、貴州酸菜

  、云南富源酸菜、廣東潮汕酸菜等

  ，不同地區(qū)的酸菜口味風格也不盡相同

  。一般的酸菜都是用白菜或青菜制作

  2014-11-20

  408次

• 如何選購更好的豆腐

  燒豆腐

  、拌豆腐、煎豆腐普普通通的豆腐能做出許多不同的佳肴

  。豆腐不但有老嫩之分

  ，顏色也有區(qū)別

  。有的白生生，有的卻稍微帶點黃色

  。專家指出

  ，淡黃色的豆腐更保...

  2014-11-19

  329次

• 天冷了

  ，你會吃火鍋嗎

  ？

  隨著天氣降溫

  ，吃火鍋的人多了起來

  。從往年入冬以后的脾胃病門診病人患病結構來看，由于飲食不合理加上氣候的影響

  ，火鍋占了很大的因素

  。 火鍋溫度高

  、味道重，很多人在吃完以后不僅有胃腸不適的表現(xiàn)

  ，還會出現(xiàn)口瘡

  2014-11-18

  424次