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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒壓力，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店

；在香港

，每1.35萬人有一個(gè)烘焙店

；而在內(nèi)地，每15萬人才有一家烘培店

�

？梢妵�(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。那么

，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆

，歲月悠悠，十二月的南寧天朗氣清

，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日

，又一批充滿青春活力

、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程

。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

身體最愛12大抗衰老食物

發(fā)布時(shí)間：2020-07-21查看次

讓衰老加速的食物要遠(yuǎn)離

，而下面這些抗衰老的食物則可以多多擁抱

，加入到日常膳食中：

頭發(fā)愛牛奶和南瓜子

專家介紹，頭發(fā)最愛喝牛奶

，想要頭發(fā)濃密就必須攝入足夠的蛋白質(zhì)。通常一杯牛奶提供的蛋白質(zhì)大約有 7 克

，每天只要兩杯就可以滿足需要

。

另外，每天吃一把南瓜子就可以起到預(yù)防脫發(fā)的作用

。這里推薦在喝麥片的時(shí)候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可

。

葵花子是鼻子好友

目前患有鼻炎的人越來越多

，其中過敏性鼻炎患者占 20 %~ 30 %。而葵花子含有豐富的維生素 E

，能夠改善過敏病癥

。易感冒的人群同樣也是易患鼻炎的人群，一天一把葵花子就可補(bǔ)充身體所需維生素 E 總量的 90%

。

胡蘿卜

、雞蛋防干眼

橘黃色的蔬菜

，類似胡蘿卜

、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿卜素，對(duì)于干眼癥來說

，猶如天然的眼藥水。還有蛋黃中含類胡蘿卜素

、葉黃素

、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老

。

研究顯示，堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋

，只要5個(gè)星期

，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素

，護(hù)眼效果更好

。

皮膚最愛番茄

西紅柿是最好的“防曬霜”

。因?yàn)樗缓烊粡?qiáng)力抗氧化劑——番茄紅素。每天只需攝入 16 毫克番茄紅素

，就能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低 40%。

紅色西紅柿中的番茄紅素多

，可有效防治因衰老

、免疫力下降引起的疾病，黃色的番茄紅素含量少

，但含更多胡蘿卜素，可防止皮膚干燥

、粗糙

。

芹菜和獼猴桃最護(hù)牙齒和牙齦

牙齒最喜歡纖維粗的食物，比如芹菜

。專家指出，當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除

，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)

。另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼

，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值

，達(dá)到自然的抗菌效果

。

平常可以將芹菜

、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，當(dāng)成零食來嚼一嚼

，按摩一下牙齦

，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

不少牙齦出血源于維生素 C 缺乏

。獼猴桃的維 C 含量在水果中名列前茅，可算是牙齦的守護(hù)者

。意大利研究人員發(fā)現(xiàn)

，如患有牙周疾病，飽受牙痛與牙出血的折磨

，每天吃個(gè)獼猴桃，不但能有效緩解

，還可使患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)降低 50%

。

肌肉和關(guān)節(jié)喜歡橄欖油

肌肉關(guān)節(jié)酸痛，炒菜放點(diǎn)橄欖油不少人有肌肉

、關(guān)節(jié)酸疼的癥狀，橄欖油中含有消炎作用的橄欖油辣素

，能消炎止疼

。這些人在做菜時(shí)加點(diǎn)橄欖油。肌肉關(guān)節(jié)炎癥少了

，自然就衰老得慢。

蘆筍葡萄汁最護(hù)心

蘆筍對(duì)心臟血管非常有益

，能降低血脂濃度

，軟化血管

。蘆筍中富含的葉酸能夠減少高半胱氨酸

，這是一種能夠引起發(fā)炎的氨基酸

，會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。吃蘆筍的同時(shí)也攝入了有益心臟的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

，比如鉀。

美國(guó)前總統(tǒng)布什和夫人勞拉最愛吃蘆筍

，醫(yī)生稱布什“60歲的人30歲的心臟”少不了蘆筍的功勞

。另外，紫葡萄汁含有很多有效的抗氧化劑

，可抑制對(duì)心臟有害的物質(zhì)。

大腦喜歡圓白菜

不少人只指導(dǎo)大腦喜歡吃堅(jiān)果

，其實(shí)

，大腦也愛吃圓白菜，因?yàn)槲魈m花

、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽堿”

，可健腦

，促進(jìn)記憶。

研究表明

，每天吃兩種甘藍(lán)類蔬菜

，如圓白菜

，認(rèn)知功能的下降速度可減慢 40%

。圓白菜生吃效果最好

，可用來涼拌

、做沙拉

。即使做熟

，也不宜加熱過久，以免有效成分被破壞

。

豆豉維護(hù)腸道菌群

高纖維食物有助于保護(hù)胃部

，改善腸胃功能

。豆豉以大豆為原料

，經(jīng)發(fā)酵制成

，含益生菌，能夠改善消化功能

。所以，做菜不妨加點(diǎn)豆豉

。

菜花保護(hù)乳腺

新鮮菜花有很好的抗癌作用

，刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細(xì)胞生成的酶。

北方菜花顏色白

、花球緊實(shí)。而南方菜花泛黃發(fā)綠

，更松散

。南方菜花含維C、胡蘿卜素更豐富

，可提高細(xì)胞免疫功能，保健效果更好

。

巧克力強(qiáng)健骨骼

巧克力富含鎂元素

。美國(guó)田納西州大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，大量補(bǔ)充鎂能增強(qiáng)骨密度

，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康

。

核桃滋潤(rùn)嘴唇

每天吃幾個(gè)核桃

，就能擁有水潤(rùn)不干燥的雙唇。這是因?yàn)�

，其中富含的歐米伽—3脂肪酸有助于調(diào)節(jié)新陳代謝

。和老核桃比起來

，鮮核桃由于含水分較多

，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差一點(diǎn)，但其中維生素含量則較高

。

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