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對于職校很多學(xué)生和家長還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長和同學(xué) 還是對職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒壓力

，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店；在香港

，每1.35萬人有一個(gè)烘焙店；而在內(nèi)地

，每15萬人才有一家烘培店�

？梢妵鴥�(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆

，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

不吃早餐危害大
，早餐吃不好易傷身

發(fā)布時(shí)間：2019-11-26查看次

美好的一天從早餐開始

。大家都知道不吃早餐危害大。殊不知早餐吃不好竟會(huì)引發(fā)胃炎

、肥胖

、膽結(jié)石等一系列的健康問題

。對于早餐

，我們有哪些易忽視的壞習(xí)慣呢？

四種早餐習(xí)慣易傷身

豆?jié){油條

豆?jié){配油條或者大餅卷油條

，應(yīng)該是很多人喜歡的早餐之一

。但油條的油脂、熱量都偏高

，而且營養(yǎng)素會(huì)在高溫油炸的過程中受到破壞。

牛奶雞蛋

牛奶和雞蛋

，都是重要的優(yōu)質(zhì)蛋白來源

，但僅是這兩者搭配，缺乏碳水和果蔬

，從營養(yǎng)成分來說略顯單一

，無法給身體提供足夠的營養(yǎng)支撐

，會(huì)間接影響工作

、學(xué)習(xí)效率。

建議：早餐吃牛奶

、雞蛋的同時(shí)

，應(yīng)該搭配稀粥、面包

、饅頭等主食以補(bǔ)充足夠的碳水化合物，還有新鮮蔬菜或水果

，可幫助牛奶更好的吸收

。

牛奶水果

很多減肥人士的早餐都會(huì)選擇一杯牛奶加些水果

。要注意，如果水果選擇不當(dāng)會(huì)引起腹脹腹痛

。

常見的酸性水果如橘子、蘋果

、桃

、杏干、李子

、櫻桃

、獼猴桃、柑

、柚

、葡萄、梨

、楊梅等

。喝牛奶后最好間隔半小時(shí)以上再食用這些水果。

飲料零食

零食和飲料的搭配是最不科學(xué)的早餐搭配

。零食多數(shù)屬于干糧，早上食用不利于腸胃的消化

，而且零食只能暫時(shí)提供能量

，很容易再引起饑餓感，甚至很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)不足

。

清晨最不該吃的三類食物

一.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道

，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。對女性的健康也有較大的影響

。

二.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素

，若空腹食用

，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一

。

三.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強(qiáng)酵素

，空腹吃會(huì)傷胃

，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜

�

？崭购却讜�(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣

。

要講究既要考慮個(gè)性生理特點(diǎn)，又要考慮各人的食欲興趣和口味愛好

，最好是熱稀飯

、熱燕麥片、熱豆?jié){

、熱牛奶

、熱咖啡和熱茶，切忌喝冰咖啡

、冰紅茶、冰果汁等

，油炸食品要少吃

。

不少人早餐習(xí)慣只吃饅頭、油炸食品

、豆?jié){

。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質(zhì)、脂肪

，但均為酸性食物，若酸性食物在膳食中超量

，容易導(dǎo)致血液偏酸性

，引起體內(nèi)生理上酸堿平衡失調(diào)，�

？沙霈F(xiàn)缺鈣癥

。因此，若能吃點(diǎn)含堿性物質(zhì)的蔬菜

、水果，就能達(dá)到膳食酸堿平衡及營養(yǎng)素的平衡

。以清淡

、營養(yǎng)均衡、能量不要過高

、水分充足為主要原則

，進(jìn)行合理的早餐膳食搭配即可。

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？
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，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只把它們放進(jìn)冰箱那么簡單

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