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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒(méi)壓力，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺(jué)

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店

；在香港

，每1.35萬(wàn)人有一個(gè)烘焙店

；而在內(nèi)地

，每15萬(wàn)人才有一家烘培店

�

？梢�(jiàn)國(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。那么

，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆

，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日

，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

低鹽飲食的好處

發(fā)布時(shí)間：2017-10-10查看次

　　2012年~2015年的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告》顯示，我國(guó)的高血壓患者日益增多

，高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的重要因素之一

，因此，控鹽很重要

。做菜時(shí)少放鹽

，很多人都能做到，但是總有一些躲在暗處的鹽

，不容易被發(fā)現(xiàn)

，導(dǎo)致我們一不小心又?jǐn)z鹽過(guò)量。那么

，到底哪些食品容易藏鹽呢

？在平時(shí)的生活中如何才能真正做到低鹽飲食？

　　控鹽的好處

　　輕度或早期高血壓患者

，單純限鹽有可能使血壓恢復(fù)正常

。限鹽不僅可提高降壓藥物的療效，還可使其劑量減少

，從而減少降壓藥物的副作用和藥品費(fèi)用

。

　　警惕“藏起來(lái)”的鹽

　　“藏鹽”食品有：調(diào)味品（味精、醬油

、甜面醬

、腐乳等）、腌制品（咸菜

、醬菜

、咸蛋等）

、熟肉制品（香腸、醬牛肉

、火腿

、燒雞、漢堡包等）

、方便快餐食品（方便面調(diào)料

、罐頭食品等）、零食（甜點(diǎn)

、冰激凌

、薯?xiàng)l、話梅

、果脯

、肉干等），這些藏鹽食品含鈉量較高

，不能多吃

。

　　控鹽的小技巧

　　中國(guó)居民膳食指南推薦食鹽攝取量每日6克以下。高血壓患者應(yīng)把食鹽攝取量控制在每日3克以下

。

　　技巧一（以健康人群為例）：使用控鹽工具（限鹽罐

、鹽勺）。一個(gè)人炒菜就用2克的鹽勺取鹽

，一頓飯一勺

，一天3勺；兩人以上炒菜就用6克的鹽勺取鹽

，每人每天一勺，幾口人就取幾勺

，放入限鹽罐內(nèi)，炒菜時(shí)從限鹽罐的小孔撒鹽

，一天用完即可

。

　　技巧二：食用低鈉鹽。對(duì)于高血壓患者

，推薦使用低鈉鹽

。低鈉鹽含氯化鈉65%，氯化鉀25%

，氯化鎂

、硫酸鎂10%。

　　技巧三：用醋

、辣椒

、花椒

、蔥、姜

、蒜等調(diào)味品及味道濃郁的蔬菜來(lái)提味

。

　　技巧四：炒菜時(shí)，在快要出鍋時(shí)放鹽

，涼拌菜吃前再放鹽

。較少的鹽即可有明顯的咸味。

　　及時(shí)補(bǔ)充鉀和鈣

　　控鹽的關(guān)鍵在于控制鈉的攝入量

。及時(shí)補(bǔ)充鉀和鈣

，有利于減少鈉的攝入，從而降低血壓

。

　　鉀能將體內(nèi)多余的鈉置換出去

，以起到降血壓的作用。富含鉀的食物有新鮮的綠葉蔬菜

、食用菌

、柑橘類水果等。

　　鈣可增加尿鈉排泄

，減輕鈉對(duì)血壓的不利影響

，從而有利于降低血壓。臨床發(fā)現(xiàn)

，約50%的高血壓患者

，在攝入高鈣食物后血壓明顯下降。富含鈣的食物有牛奶

、豆制品

、海帶、紫菜

、蝦皮

、芝麻等。

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