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四種食物有助于快速去除牙垢

發(fā)布時(shí)間：2017-05-17查看次

　　去除牙垢的方法有很多

，以下這些就是日常生活中最有效同時(shí)也是最簡(jiǎn)單的方法

，因此有牙垢等情況的人群在日常生活中應(yīng)該多吃。同時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣

，同樣可以預(yù)防以及去除牙垢

。

1
、洋蔥

　　對(duì)于一些牙垢比較嚴(yán)重的人群而言

，在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質(zhì)不僅有利于保護(hù)口腔健康

，同時(shí)還可以有效的去除牙垢。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)

，在洋蔥中含有大量的硫化合物

，這是一種強(qiáng)有力的抗菌成分

，對(duì)各種口腔細(xì)菌都具有很好的預(yù)防以及殺滅作用

。并且在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌

。

　　吃洋蔥的時(shí)候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預(yù)防蛀牙的作用

，同時(shí)還可以有效的降低膽固醇

，以此來預(yù)防心臟病等各種慢性疾病

。

2
、芹菜

　　芹菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作為維持口腔清新的清新劑

。然而芹菜對(duì)口腔的作用不僅僅如此，其實(shí)在我們大口吃芹菜的時(shí)候它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除

，同時(shí)還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險(xiǎn)

。這是由于在芹菜中含有大量的粗纖維

，它們就像掃把為你掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?br />
　　而且你愈是費(fèi)勁咀嚼

，就愈能刺激分泌唾液，并且起到平衡口腔內(nèi)的酸堿值的作用

。唾液只要處于酸堿值平衡狀態(tài)，就可以更好的起到殺菌抗菌的作用

。

、香菇

　　相信香菇是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種食用菌類食物，經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)

，經(jīng)常吃香菇可有效起到防癌抗癌的作用

。因此在平時(shí)生活中，我們應(yīng)該適當(dāng)多吃些香菇

，以此來預(yù)防癌細(xì)胞的生成。在吃香菇期間

，還可以起到去除牙垢的作用

，這是由于香菇對(duì)牙齒有非常好的保護(hù)作用

。之所以能夠保護(hù)牙齒

，是因?yàn)橄愎街泻写罅康南愎蕉圊斌w，它可以抑制牙菌斑的形成

。

　　香菇的食用方法有很多，而且由于香菇帶有獨(dú)特的風(fēng)味并且熱量又低

，因此不管是煮湯

、清炒還是涼拌都很可口。要想保護(hù)牙齒健康

，香菇是并不可少的一種食物。

4
、綠茶

　　在平時(shí)生活中養(yǎng)成經(jīng)常喝綠茶的習(xí)慣同樣可以有效的去除牙垢

，這是由于在綠茶中含有大量的氟

，它可以跟牙齒中的磷灰石結(jié)合，從而起到抗酸以及防蛀牙的作用

。而且綠茶中還含有大量的兒茶素

，這種物質(zhì)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌

，并且起到去除口氣的作用

。

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