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對于職校很多學生和家長還是會有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領域的老人了但很多家長和同學還是對職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學校沒壓力，學習很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個烘焙店

；在香港，每1.35萬人有一個烘焙店

；而在內地

，每15萬人才有一家烘培店�

？梢妵鴥群姹盒袠I(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財經作家吳

展翅翱翔
，追尋夢想|熱烈歡送我校學子奔赴就業(yè)崗位

時光匆匆，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清

，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學校的美麗校園。12月6日

，又一批充滿青春活力

、結滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程

。匠心樓前

，就業(yè)辦、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學子舉

學校新聞行業(yè)熱點就業(yè)信息學子心聲成功學子

夏天胃口不好怎么辦
？

發(fā)布時間：2017-05-11查看次

　　夏天一到天氣就非常悶熱了

，這時很多人就表示各種心煩氣躁且沒胃口不想吃飯，甚有些人干脆只吃點水果或冷飲來填飽肚子代替正餐

。

　　那么

，用水果、冷飲來代替正餐的做飯是否恰當呢

？究竟該怎么做才能保持良好食欲

？

一、夏天為什么容易胃口不好

？

　　人到了夏天容易胃口不好

，是因為環(huán)境高溫作用于人體后，通過神經傳導將高溫刺激傳給體溫調節(jié)中樞

，而后通過體溫調節(jié)中樞與攝食調節(jié)中樞之間的聯(lián)系

，對攝食中樞產生抑制性的影響，從而導致攝食量的減少

。此外

，口渴、脫水也會抑制食欲中樞

，引起食欲減退

。

　　當然，夏天食欲不振不排除是其他原因導致

，如情緒不佳

、活動量不足、缺乏某些營養(yǎng)素（如維生素B1

、鋅）

、甚至疾病（如糖尿病

、肝病

、腎病、某些癌癥）

、藥物（如苯丙胺類

、卡托普利）等。

二

、吃不下飯時能用水果

、冷飲替代嗎

？

　　有些人一到夏天，吃不下飯時就用水果

、冷飲等來代替正餐

，這是一種不好的飲食習慣。

　　首先

，用水果

。冷飲等來代替正餐，食物種類較為單一

，容易造成營養(yǎng)素攝入不均衡，例如：攝取了過量的糖分

，而蛋白質

、B族維生素、鐵

、鈉等營養(yǎng)素卻攝入不足

。

　　其次，對于冷飲

、

，大多高糖高脂肪高熱量，如果吃的太多容易發(fā)胖

，而對于水果

，如西瓜，雖然熱量不高

，但如果吃上大半個

，熱量也是不低的。

　　另外

，如果經常吃溫度過低的冷飲

，還可能對機體造成不良的刺激。

　　因此

，當夏天吃不下飯時

，不建議經常用水果、冷飲等來代替

，最好的辦法是積極尋求合理的解決方法

。

三、夏天保持良好的食欲該怎么做
？

　　吃飯前適量喝點湯或冷飲

，能解除因飲水中樞的興奮引起的攝食中樞的抑制，如：菜湯

、魚湯

、肉湯等能促進消化液的分泌

，有助于促進食欲，如果選擇冷飲則不宜過量

，且溫度最好不低于10℃

，因為溫度過低反而會使得味覺反應變得遲鈍。

　　吃飯時可以搭配一些涼的粥類（如綠豆粥）

、涼菜（如涼拌黃瓜）

、涼湯（如絲瓜湯）等一起吃，既可以補充鈉

、鉀等電解質和水分

，又能增加食欲。

　　在飲食中增加一些調味料（如蔥

、姜

、蒜、食醋）

，可以刺激人體胃液分泌和改善食欲

。

　　如果是在高溫天氣下勞動或運動后，感覺胃口不好

，建議適當休息后再進食

，也可以先洗個澡讓自己感覺涼爽舒適后再進食，同時選擇一個涼爽的就餐環(huán)境

。

　　可以適當多選擇一些吃了不容易膩

、比較清爽的食物。如：酸辣蘿卜絲

、皮蛋拌黃瓜

，綠豆粥，黃瓜

，西瓜

，檸檬水，海帶冬瓜薏米湯

，酸奶

，紫菜蝦皮湯。

　　保證飲水量充足

，不要等到口渴時再喝水

，盡量選擇涼開水，湯粥瓜果

、運動飲料等來補充水分

，而不是酒精性飲料和高糖分飲料。

　　保持均衡飲食

，例如

，適量的脂肪可以增加菜肴的香味

，促進食欲，但不宜吃太過油膩

，保證每天吃適量的魚

、肉、奶

、蛋等富含優(yōu)質蛋白的食物

。也可以通過吃小米。燕麥

、綠豆

、紅豆、葵瓜子

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；ㄉ实仁澄飦磉M行補充。

　　其他注意事項：堅持適量運動

，保持心情愉悅

，保持充足睡眠

，積極主動下廚房

，來提升進食的樂趣。
　　
　　如果懷疑是疾病或是藥物因素導致胃口不好

，應主動咨詢醫(yī)生

，尋求合適的解決方案。

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！泡茶有大用處

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