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胃寒的人吃什么調(diào)理 8種食物能暖胃

發(fā)布時(shí)間：2017-05-10查看次

　　生活中經(jīng)常飲食不節(jié)制

、常喝冷飲的人

，會(huì)出現(xiàn)脾虛胃寒的癥狀，想要改善

，食療有幫助

。但是常見的食物多種多樣，只有選對(duì)了食物才能有助緩解胃寒

。

胃寒的人吃什么調(diào)理

？

　　1、蓮藕
　　蓮藕有健脾養(yǎng)胃

、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效

。鮮藕生性偏涼

，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者

、易腹瀉者

，宜食用熟藕。

　　2

、糯米
　　糯米又被稱作“江米”

，性質(zhì)溫和，味甘

，適合脾虛胃寒的人食用

。具有暖和脾胃

、消除口舌干渴、改善自汗

、治療便溏和腹瀉等功效

。

　　3、豬肚
　　豬肚即豬的胃

，它性微溫

、味一甘，與牛肚

、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比

，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形

，直接培補(bǔ)人體的良土

，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人

、婦女和孩子

，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效

。

　　4

、鯉魚
　　鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸

、礦物質(zhì)

、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其味甘性平

，能滋補(bǔ)脾胃

，利水消腫。

　　5

、栗子
中醫(yī)認(rèn)為

，栗子性味甘、溫

，入脾

、胃、腎經(jīng)

，有養(yǎng)胃健脾

，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃

、腹泄

、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等

。

　　6

、鱸魚
鱸魚味甘性平

，能補(bǔ)肝腎、健脾胃

、化痰止咳

，對(duì)于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說

，有非常好的滋補(bǔ)作用

。它秋后始肥，到了秋末冬初

，體內(nèi)積累的營(yíng)養(yǎng)物最豐富

。

　　7、花生
花生的功效是調(diào)和脾胃

、補(bǔ)血止血

、降壓降脂，其中“補(bǔ)血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣

，中醫(yī)叫“花生衣”

。中醫(yī)理論認(rèn)為，“脾統(tǒng)血”

，氣虛的人就容易出血

，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果

。

　　8

、山藥
　　胃寒可以多吃山藥。山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃

，生津益肺

，可以每周吃兩次山藥燉排骨，也可以與大米

、小米

、大棗一起煮粥食用。炒山藥可補(bǔ)脾健胃

，用于脾虛食少

、下瀉便溏、白帶過多等癥狀

。

胃寒怎么預(yù)防

？

　　1

、多吃溫胃散寒食物
　　如生姜

、胡椒等，這可提供給寒者足夠的制造氣血的原料

，從而使脾胃的陰陽平衡

，有治療和預(yù)防脾虛胃寒的療效

。

　　2、常暖胃
　　胃寒是常因天氣變冷

、感寒食冷品而引發(fā)疼痛

，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕

，所以這患者應(yīng)該盡量做到暖胃

。

　　3、戒煙酒
　　吸煙會(huì)影響胃黏膜的血液供應(yīng)以及胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)和再生

，因此若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙

。

　　4、糾正不良的飲食習(xí)慣
　　定時(shí)定量

，飲食過冷易損脾胃之陽氣

，產(chǎn)生腹瀉。飲食過熱易耗脾胃之陰

，出現(xiàn)干渴

、便秘。同時(shí)要細(xì)嚼慢咽

，以利胃酸與食物得到充分的中和及消化吸收

。

　　5、多吃胡椒
　　無論是做菜還是熬湯

，都加一些胡椒

。胡椒能夠祛除胃中的寒氣，所以胃寒的人

，多吃些胡椒是很好的選擇

。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒

。

　　6

、避免吃各種刺激性的食物
　　如烈性酒、濃咖啡

、生蒜

、芥末等有刺激性的東西。多吃溫和的食物

，吃的食物

，最好多用燉，煮

，蒸

，等方式。食物盡量清淡

。

　　7

、少吃寒性食物
　　像香蕉

、梨，這些東西都是寒性的食物

。所以

，胃寒的是不能吃這些東西的。不但不能吃寒性的食物

，而且冷茶以及各種冷飲

、冰鎮(zhèn)食品，這些涼的東西會(huì)使胃寒疼痛加劇

。

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