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對于職校很多學生和家長還是會有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領域的老人了但很多家長和同學還是對職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學校沒壓力

，學習很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個烘焙店

；在香港

，每1.35萬人有一個烘焙店

；而在內(nèi)地

，每15萬人才有一家烘培店

�

？梢妵鴥�(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么

，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢想|熱烈歡送我校學子奔赴就業(yè)崗位

時光匆匆

，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學校的美麗校園

。12月6日

，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學子舉

學校新聞行業(yè)熱點就業(yè)信息學子心聲成功學子

除了運動就要節(jié)食才能減肥嗎？

發(fā)布時間：2017-04-17查看次

　　天氣變熱

，你想好要怎么減肥了嗎

？大多數(shù)人在提到減肥想到的應該都是節(jié)食或者運動，但是有人說大夏天的不想把自己搞的大汗淋漓的

，那么就只能節(jié)食了嗎

？節(jié)食減肥雖然有一定的減肥效果，但是卻只是一時的

，節(jié)食不僅會給身體帶來很大的傷害也會容易反彈

。可見

，想要減肥節(jié)食并不是最佳的選擇

，但是你若掌握了這些飲食秘訣，也可以瘦的美美噠

！

、減肥吃不吃很重要

　　減肥期間到底吃不吃？減肥不僅要吃

，還得按時吃

，有項研究顯示，減肥期間三餐的用餐時間可以影響你的減肥成果

，比如早餐什么時候吃

，調(diào)查結(jié)果顯示，吃了早餐后才出門的比出門后才吃早餐的人肥胖率要低的多

，所以

，建議大家可以在吃完早餐再出門。而晚餐的選擇也是一樣的

，晚餐盡量早點吃，吃晚餐的時間不要超過7點

。

2

、減肥要慢慢吃

　　有的人因為工作忙

，或者其它一些原因，導致每次吃飯都匆匆忙忙

，隨便嚼兩下就吞下去了

。然而想要減肥這樣做是不行的，不管你有多忙

，都應該空出一些時間來享受用餐的樂趣

，每餐的用餐時間最好在半小時左右，而且用餐的時候要專心

，切記一心多用

。

3、不要刻意遠離肉類

　　很多人在減肥的時候會有意的不吃肉類

，但是對于肉類我們還是要吃的

，因為要保證充足的蛋白質(zhì)，那么吃什么肉不會長胖呢

？

　　蝦或者魚肉：蝦和魚肉都是市場上比較常見的食物

，含有豐富的蛋白質(zhì)，且價格親民

，蝦和魚肉的熱量也不高

，是減肥期間的最佳肉類來源。

　　雞肉或者牛肉：雞肉和牛肉也是熱量比較低的一種肉類

，在減肥期間同樣可以選擇

。

4、多吃粗糧

　　粗糧是一種健康食品

，不管你是不是要減肥都可以常吃

，其中減肥效果比較好的有玉米、紅豆

、糙米等

。

　　玉米：玉米屬于粗糧，在生活中也是很常見的一種食物

，具有很好的飽腹感

，早餐和晚餐都可以食用。

　　糙米：糙米的口感比較粗糙

，因此很多人可能不是很喜歡

，但是糙米和精米相比，含有更多的維他命和膳食纖維

，是一種很不錯的綠色食品

。

5、吃對了更減肥

　　很多人對于可以減肥的食物都有一定的了解

，但是這些食物怎么吃才能減肥呢

？

　　如果是對于同類的食物來說

，應該選擇熱量低的食物比如在肉類選擇，瘦肉比肥肉熱量低

，所以應該選擇瘦肉等

。

　　還有就是烹飪方法的選擇，有些人熱愛油炸食品

，而通常熱量低的食物經(jīng)過油炸一下熱量也變高了

，所以選擇烹飪方法很重要，一般推薦蒸或者煮

。

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