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在日本
時光匆匆
發(fā)布時間：2015-08-10查看次
炎熱的夏季，很多人都喜歡喝上一大杯涼茶
苦夏的人不宜喝涼茶
�？嘞牡娜耍谶M(jìn)入夏天之后，由于天氣悶熱，出現(xiàn)食欲不振、進(jìn)食量較其他季節(jié)明顯減少，并伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，夏天人的汗液分泌較多，陽氣也會隨著汗液外泄，涼茶屬于苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃�？嘞牡娜嗽揪推⑽柑撊�，不適合喝涼茶。
喝涼茶的注意事項(xiàng)
涼茶無疑是夏天的祛暑佳品
，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發(fā)揮，還會有適得其反的后果。首先
，涼茶的煎煮不要超過3分鐘，因?yàn)闆霾瓒嘤弥参锏幕ê腿~為原材料，所以煎煮的時間不宜過長，否則會將涼茶中的有效成分揮發(fā)掉。同時，涼茶反復(fù)沖泡的次數(shù)也不要超過三次。其次，喝涼茶不要連續(xù)超過3天
，涼茶屬于中藥飲品，不適宜每天喝。否則容易出現(xiàn)胃疼、拉肚子等不良反應(yīng)。最后，應(yīng)該根據(jù)不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶
。涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對性也不同。比如蒲公英適用于頭疼發(fā)熱；荷葉可以解暑、降脂降壓；薄荷可以清熱通便等……大家可以根據(jù)各自的身體狀況，有選擇地飲用涼茶。學(xué)烹飪只能當(dāng)廚師嗎？學(xué)烹飪有何發(fā)展方向？
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