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在日本，平均每7千人里就有一個烘焙店
發(fā)布時間：2015-08-12查看次
夏季午飯后愛犯困
，很多工作又不允許午睡。那么吃什么有助于提神呢？下面小編給大家推薦三款提神食療，一起來看一下。提神食物一：酸奶
脫脂的酸奶不僅含鈣量是最豐富的，還有很強的提神功效
，調節(jié)內分泌等作用。提神食物二：豆類
眾所周知鐵質是人體能量的一種重要的介質，對整個器官的肌肉的輸送氧氣有著非常重要的作用
，而體內一旦缺鐵的話，那么整個人就會疲勞無力。因此補充鐵質也是提神的一種方法。而豆類中的鐵質是最容易被人體直接吸收的。黑豆提神食物三：香蕉
香蕉的鎂元素的含量更為豐富，有研究稱當人體的鎂不足時
提神食療一、冰糖燉蓮子
材料：冰糖
、荷葉、蓮子、云苓、酸梅做法：
1
、荷葉、云苓和蓮子洗凈備用。2
、將荷葉、云苓、蓮子和酸梅放入鍋內，倒入4碗水煮沸，轉文火煲一個小時。3、加入冰糖
，煮至融化即可飲用。功效：健脾養(yǎng)胃
，提神除煩，預防中暑。提神食療二
、蓮子豬心湯材料：蓮子，豬心
做法：
1
2、用中火燉30分鐘
功效：此湯益智提神，補血養(yǎng)心
提神食療三、冰糖蔥棗湯
材料：紅棗
，蔥1，冰糖。做法：
1
、紅棗涼水泡發(fā)去核，蔥去皮洗凈切長段。2
、鍋內放紅棗加適量清水煮20分鐘后加入蔥段、冰糖，再煮10分鐘即可。功效：此湯對精神欠佳
、心神不定者有提神的功效。烹飪專業(yè)就業(yè)前景怎么樣 廣西廚師界的薪資待遇是多少 初高中生學西點烘焙更吃香 廣西華南烹飪發(fā)揮職教優(yōu)勢 助推鄉(xiāng)村振興 傳承非遺技藝 展示壯鄉(xiāng)美食 | 中式烹調專業(yè)最新資訊
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