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在日本
發(fā)布時間：2014-10-12查看次
立秋后
，很多人經(jīng)常感冒咳嗽，并且會出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、咽痛等現(xiàn)象，這是因為秋季氣候逐漸干燥，肺臟變得脆弱，皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速造成的。肺喜“濕”不愛“干”。中醫(yī)強調(diào)
經(jīng)過漫漫長夏
，自然界里的陽氣終于在登峰造極后開始收斂消退，而陰氣則在立秋后開始滋長興盛起來。剛開始轉(zhuǎn)折的階段，新生的事物總是比較嬌嫩和虛弱，人體生態(tài)環(huán)境中的“陰”，也需要像新生嬰兒那般細心呵護才行。中醫(yī)認為，秋氣與人體的肺臟相通
，如肺氣太強，容易讓人口干舌燥、干咳、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾患接踵而來。立秋后也是養(yǎng)肺、潤肺的最佳時機，方法如下：一
、早睡早起，以順應(yīng)陽氣之收斂，陰氣之升發(fā)之勢。二
、多喝水，以確保體內(nèi)津液充足，保持肺臟的濕潤度。三、多吃白色食物
，白色入肺，對滋養(yǎng)肺部有益；補充富含維生素A和β胡蘿卜素的食物四
五
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