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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒(méi)壓力

，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺(jué)

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店

；在香港

，每1.35萬(wàn)人有一個(gè)烘焙店

；而在內(nèi)地，每15萬(wàn)人才有一家烘培店

�

？梢�(jiàn)國(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。那么，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清

，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園。12月6日

，又一批充滿(mǎn)青春活力

、結(jié)滿(mǎn)累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程

。匠心樓前，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

6大堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)大比拼
，你吃對(duì)了嗎？

發(fā)布時(shí)間：2019-02-23查看次

　　堅(jiān)果不少人都愛(ài)吃

，吃著很容易上癮

，香香甜甜脆脆�

；ㄉ⒑颂�

、開(kāi)心果

，各有各的滋味，而且還是非常健康的一種零食

。

　　但是你可別抱著一袋子堅(jiān)果就吃個(gè)不停

，吃堅(jiān)果 = 吃油！

　　油多為啥還說(shuō)它是健康零食

？

　　堅(jiān)果脂肪含量雖高

，但這脂肪是「好油」。

　　所有堅(jiān)果的飽和脂肪酸含量都很低

，而大部分堅(jiān)果(除了松子和核桃)的不飽和脂肪酸含量都很高

。

　　這種脂肪酸不僅不會(huì)像飽和脂肪酸那樣堵塞血管，反而有助于改善血脂構(gòu)成

，有 “血管清道夫” 的美譽(yù)

。

　　還需特別提到其含有的一種優(yōu)良脂肪酸——ω-6脂肪酸。

　　它能協(xié)調(diào)激素水平

，幫助舒緩經(jīng)前不適

，有利于皮脂腺的新陳代謝，舒緩皮膚過(guò)敏及濕疹癥，可以預(yù)防皮膚干燥及缺水現(xiàn)象

，保持肌膚健康

。所以對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)也是很好的零食。

　　此外

，堅(jiān)果是植物固醇的好來(lái)源

，它能減少膽固醇的吸收和利用，對(duì)于預(yù)防血液中膽固醇的上升有所幫助

。

　　但堅(jiān)果再好也是高脂肪高能量的食物

，吃油這種說(shuō)法還真沒(méi)錯(cuò)，油吃多了還不是會(huì)長(zhǎng)胖嗎?

　　堅(jiān)果家族

，各有特色

　　夏威夷果——能量和脂肪含量最高

　　它的果實(shí)中

，100 克竟含有 718 千卡能量，還有將近 80% 的脂肪

。相對(duì)而言

，花生和開(kāi)心果排名最后，脂肪含量?jī)H有 44%

。

　　松子

、巴旦木——纖維含量冠軍

　　如果比起纖維含量，以松子

、巴旦木排行居前

，其次是核桃和榛子。

　　開(kāi)心果

、巴旦木——B族維生素最多

　　巴旦木是維生素 B2 的良好來(lái)源

，開(kāi)心果和榛子對(duì)于補(bǔ)充維生素 B1 頗有幫助。而維生素 B6 是開(kāi)心果的強(qiáng)項(xiàng)

，它同時(shí)還含有較多的葉黃素和玉米黃素

。

　　花生——高性?xún)r(jià)比之王

　　花生便宜，但其含有的蛋白質(zhì)相較其他堅(jiān)果卻是最多的

。而它的營(yíng)養(yǎng)成分

，無(wú)論蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)還是維生素的含量

，花生都很不錯(cuò)

。

　　吃多少堅(jiān)果才不會(huì)發(fā)胖？

　　有研究稱(chēng)

，每天 20 克(相當(dāng)于一把)堅(jiān)果就能夠降低個(gè)體將近 30% 患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)

，15% 的患癌風(fēng)險(xiǎn)以及 22% 的早死風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以

，想健康又不想發(fā)胖

，只能抓一把堅(jiān)果慢慢享受了

。

　　有些正在減肥的人不敢吃堅(jiān)果，那大可不用擔(dān)心

，堅(jiān)果反而很適合這類(lèi)人吃

。

　　部分堅(jiān)果具有相當(dāng)好的飽腹感，能有效壓制饑餓感

，并延長(zhǎng)飽腹感

。即便是纖維含量不算高的核桃，在適量食用

，不增加膳食總能量的情況下

，也有利于控制體重。

　　堅(jiān)果雖好

，這 4 類(lèi)人不適宜吃

　　腹瀉的人
　　堅(jiān)果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤(rùn)腸通便的作用

，凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果

。

　　上火的人
　　堅(jiān)果多通過(guò)烘焙

、翻炒等方法制成，易引起口腔和咽喉干燥

。在出現(xiàn)咽喉炎

、口腔潰瘍等癥狀時(shí)，應(yīng)該盡量少吃或不吃烤制

、炒制

、炸制的堅(jiān)果。

　　幼兒
　　由于堅(jiān)果呈大顆粒狀

，不易一下嚼碎

，幼兒食用時(shí)有可能因?yàn)閱芸取⒄f(shuō)笑等滑入呼吸道

，引起安全事故。學(xué)齡前兒童吃堅(jiān)果類(lèi)食品應(yīng)有大人照顧

，最好將堅(jiān)果切碎食用

。

　　對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏的人
　　有些人會(huì)對(duì)某種堅(jiān)果過(guò)敏，一旦誤食

，會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢

、咽喉水腫等反應(yīng)，甚至危及生命

。這類(lèi)人一旦發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某種堅(jiān)果過(guò)敏

，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。

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，這些說(shuō)法對(duì)嗎
？
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，會(huì)讓女人滿(mǎn)臉皺紋

廚師培訓(xùn)學(xué)校

烹飪專(zhuān)業(yè)學(xué)校

南寧哪個(gè)中專(zhuān)學(xué)校好

烹飪等級(jí)證書(shū)考試

廚師等級(jí)證書(shū)報(bào)名

安吉校區(qū)地址：南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)興津路與連興路交匯處

東盟校區(qū)地址：廣西南寧市東盟經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)安平路52號(hào)

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