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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒壓力，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店

；在香港，每1.35萬人有一個(gè)烘焙店

；而在內(nèi)地

，每15萬人才有一家烘培店�

？梢妵鴥�(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清

，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園。12月6日

，又一批充滿青春活力

、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程

。匠心樓前，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

一日三餐怎么吃最好
？

發(fā)布時(shí)間：2019-01-12查看次

　　有報(bào)道說，早餐適合在7點(diǎn)左右吃

，午餐12點(diǎn)左右

，晚餐18點(diǎn)半左右。關(guān)于三餐的時(shí)間安排

，怎樣是最合理的

？

　　三餐的具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)工作起居而定，兩餐的時(shí)間間隔在4~6個(gè)小時(shí)為宜

。但早餐在幾點(diǎn)吃

，還要看具體的起床時(shí)間。最好能做到三餐時(shí)間固定

，如果來不及吃某一餐

，建議大家在辦公室或包里準(zhǔn)備一些食物，比如大棗

、巴旦木

、牛奶

、酸奶等營養(yǎng)價(jià)值比較高的零食，但餅干

、蛋糕等高熱量低營養(yǎng)的甜食則不適合

。沒時(shí)間吃飯，千萬不要一直餓著

，否則不但傷胃

，消化道分泌消化液的能力也會(huì)發(fā)生紊亂。

　　一日吃三餐是多數(shù)人的進(jìn)食方式

，也有人提倡少食多餐

？到底哪種安排更好？

　　一天吃幾餐

，最好根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和工作狀況來定

。如果每天吃2頓飯，不會(huì)帶來饑餓感

，也不會(huì)影響生活質(zhì)量

，那么完全可以這么做，前提是要攝入足夠的營養(yǎng)

。如果條件允許

，也可以每天進(jìn)食五頓、六頓甚至七頓

，但前提是攝入總的能量不要過多

。但對(duì)于有些人，比如糖尿病病人

，最好能做到少食多餐

，這樣會(huì)減少血糖波動(dòng)�

？偨Y(jié)來說

，最重要的不是一天吃幾餐，而是要保證充足的營養(yǎng)攝入

，并且避免攝入過多能量

。

　　俗話說“早上要吃好，中午要吃飽

，晚上要吃少”

，“好、飽

、少”的定義是什么？

　　這個(gè)說法不是非常準(zhǔn)確

，但它能給我們一些啟示

。早上吃好

，意思是質(zhì)量要高，體現(xiàn)在食物營養(yǎng)平衡上：不僅有主食（面包

、饅頭

、餅、米飯

、粥等）

，還至少要有兩種蛋白質(zhì)食物（蛋、奶

、肉

、豆制品），以及至少一種蔬菜和水果（最好是不止一種

，比如早上吃了蔬菜并不妨礙再吃點(diǎn)水果）

，如果再加上一小把堅(jiān)果，那就更完美了

。

　　午餐的數(shù)量要充足

，就是所謂飽，主食和菜肴都要吃夠

，食材品種盡可能多一點(diǎn)

。

　　晚上吃少，不意味著讓自己餓著

，而是熱量低一點(diǎn)

，油少一點(diǎn)，而且要盡量彌補(bǔ)早上和中午沒有吃到或沒有吃夠的食物

，比如蔬菜

、雜糧和薯類。

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，切記“三不要”

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