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對于職校很多學(xué)生和家長還是會有的三大誤區(qū)

作為全國烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長和同學(xué) 還是對職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來看看那些被你誤會的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒壓力，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個烘焙店；在香港

，每1.35萬人有一個烘焙店；而在內(nèi)地

，每15萬人才有一家烘培店

。可見國內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的

。那么

，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財經(jīng)作家吳

展翅翱翔
，追尋夢想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時光匆匆

，歲月悠悠，十二月的南寧天朗氣清

，冬日的暖陽映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日，又一批充滿青春活力

、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程

。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

保護(hù)胃腸健康
，要多吃9種食物

發(fā)布時間：2019-01-12查看次

　　最近受寒潮影響，我們的胃口是相當(dāng)?shù)暮醚�

，尤其是吃火鍋的時候

，那真是吃嘛嘛香。由于天氣的寒冷我們需要攝入更多的飲食

，為身體提供熱量

。但是如果進(jìn)食不當(dāng)會影響到胃腸道的健康，那么

，冬季保護(hù)胃腸吃什么好呢

？

　　保護(hù)胃腸健康，要多吃9種食物

、玉米

　　雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米

，但是玉米其實(shí)有很多種——從粉色到藍(lán)色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養(yǎng)物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維

。爆米花也同樣含有高纖維

，當(dāng)然這不是你猛吃的理由

，因?yàn)槔锩嫣砑恿撕芏嗄逃秃吞恰?/div>

　　2、蘋果

　　蘋果中除了富含豐富的維生素

，其含有的纖維素可刺激腸蠕動

，加速排便，故又有通便作用

，對于便秘效果不錯

。

　　3、黑豆

　　每杯黑豆都含有15克的纖維

，以及大約15克的蛋白質(zhì)

。它們飽滿的黑色就代表了豐富的黃酮類，土地顏色的食物都含有大量的抗氧化劑

。當(dāng)你在日常飲食中加入了豆類和其他的高纖維食物以后

，一定要記得多喝水。

　　豆類不好的地方就是會導(dǎo)致屁過多

，不過預(yù)防這個的關(guān)鍵在于日益遞增地食用豆類

，如果你現(xiàn)在吃的食物是低纖維類的，就不要突然增加到每天吃40克的高量纖維

，因?yàn)檫@會給消化系統(tǒng)造成巨大的壓力

。

　　4、豆腐

　　豆腐健腦的同時

，還能抑制膽固醇的攝入

。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白

，不僅可以預(yù)防結(jié)腸癌

，還有助于預(yù)防心腦血管疾病。

、腰豆

　　腰豆因?yàn)闃幼酉袢祟惖哪I臟而得名

，在北印度和新奧爾良，紅豆和腰豆都是主要的食物原料

。跟它們的近親一樣

，幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維，蛋白質(zhì)和鐵

。

、糙米

　　大米的口感更好，但是糙米的營養(yǎng)價值顯然要高得多

，它的口感比較耐嚼也許會讓你花些時間才能適應(yīng)

。但是這也很值得。每杯糙米都含有3.5克的纖維。如果每周吃五次或更多次的大米就會將患兩種糖尿病的風(fēng)險提高17%

，而增加兩次糙米的飲食之后

，這個風(fēng)險值將降低到11%。

、全麥面包

　　白面包都用的是精磨過的面粉

，意思就是谷物的殼和糠都被去掉了。而糠正是胚芽的核心

，全麥面包維持了這些極具營養(yǎng)又含豐富纖維的原料

，所以將白面包換成全麥面包是一個很好的增加營養(yǎng)的方式。這樣做的話

，你每天獲取的纖維量會得到很大的改善

。

　　8、酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外

，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸

，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人

，可改喝酸奶

。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)

。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積

，因而有防癌作用。

、燕麥粥

　　燕麥含有葡聚糖

，這是一種很特別的纖維，具有很好的降膽固醇作用

，同時還可以提升免疫系統(tǒng)功能

。燕麥中既混合了可溶性纖維（這種纖維可以降低膽固醇），也混合了不可溶性纖維（這種纖維可以幫助消化系統(tǒng)保持暢通）

。

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？面糊的調(diào)制是關(guān)鍵
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