歡迎來(lái)到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會(huì)培訓(xùn)評(píng)價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級(jí)認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間：2012-06-06查看次
廣西華南烹飪學(xué)校（www.gxxdfpr.com）溫馨提醒：高考前夕
，家長(zhǎng)們都竭盡所能為孩子創(chuàng)造好的條件，有些家長(zhǎng)更是對(duì)網(wǎng)上流行的各種高考滋補(bǔ)湯樂(lè)此不疲。網(wǎng)上稱，孩子上午高考，家長(zhǎng)可早起四五個(gè)小時(shí)為孩子煲上一份兒愛(ài)心滋補(bǔ)湯，孩子喝了既能補(bǔ)充氨基酸，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。但專家提醒，考前盡量少喝湯，并要嚴(yán)格控制湯的濃度和飲用量，在高考時(shí)一些學(xué)生容易因緊張情緒導(dǎo)致尿頻，如果湯湯水水過(guò)量、過(guò)濃，則不利于考場(chǎng)發(fā)揮。營(yíng)養(yǎng)師介紹，高考當(dāng)天想通過(guò)煲湯的方式幫孩子補(bǔ)充氨基酸并不可取
，因?yàn)檎嬲苡跍陌被崽貏e少。此外，對(duì)于喜歡喝湯的孩子，家長(zhǎng)還要控制好考前湯品的濃稀程度和攝入量，因?yàn)椋瑴臐庀∨c否，與湯里面含有“油脂、氨基酸等食材溶出物質(zhì)”的多少是有關(guān)的。通常情況下對(duì)于大多數(shù)人，喝湯濃度越高越利尿。當(dāng)喝下濃湯后，滲透壓會(huì)讓身體里的細(xì)胞內(nèi)液出來(lái)營(yíng)養(yǎng)師提醒
不愛(ài)喝湯的孩子，飯后最好別立即喝白水
，否則會(huì)沖淡胃液，可能出現(xiàn)腹脹腸鳴等消化不良的狀況，或在考試中出現(xiàn)身體不適。如果想多喝水，可以等下午那場(chǎng)考試結(jié)束了再喝，如果孩子愛(ài)喝湯，可以在晚餐時(shí)多喝些。此外，考前完全不喝水也會(huì)影響考試狀態(tài)
，因?yàn)槿梭w緊張后出汗等都會(huì)消耗體液，不補(bǔ)充水，體內(nèi)水分不夠，會(huì)有脫水的危險(xiǎn)，使人反應(yīng)不靈敏、頭暈，影響考場(chǎng)發(fā)揮。碳水化合物是大腦活動(dòng)能量的來(lái)源，不愛(ài)吃主食的孩子應(yīng)在考前刻意補(bǔ)充一些碳水化合物
此外
總之
高考飲食需注意 忌油膩保證主食量足夠
學(xué)烹飪只能當(dāng)廚師嗎 有職業(yè)技能等級(jí)證書(shū)可獲得獎(jiǎng)勵(lì)了 開(kāi)設(shè)烹飪專業(yè)最多的職業(yè)學(xué)校 廣西廚師界的薪資待遇是多少 初高中生學(xué)西點(diǎn)烘焙更吃香 熱烈祝賀廣西長(zhǎng)安開(kāi)元教育投資有限公司競(jìng)得 廣西華南烹飪發(fā)揮職教優(yōu)勢(shì) 助推鄉(xiāng)村振興 全國(guó)輕工技術(shù)能手-農(nóng)會(huì)專老師專訪 傳承非遺技藝 展示壯鄉(xiāng)美食 | 中式烹調(diào)專業(yè) 2024年長(zhǎng)安開(kāi)元教育廣西院校迎新晚會(huì)暨優(yōu)秀最新資訊
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