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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一：學(xué)校沒(méi)壓力

，學(xué)習(xí)很輕松在我們的身邊總有一些人覺(jué)

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本

，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店；在香港

，每1.35萬(wàn)人有一個(gè)烘焙店；而在內(nèi)地

，每15萬(wàn)人才有一家烘培店�

？梢�(jiàn)國(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。那么

，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢

？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆

，歲月悠悠

，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園

。12月6日

，又一批充滿青春活力

、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們

，背起行囊走出母校

，踏上人生的新征程

。匠心樓前

，就業(yè)辦

、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息學(xué)子心聲成功學(xué)子

吃不胖的零食讓你滿足一整夏

發(fā)布時(shí)間：2017-07-04查看次

　　酷暑已到，為應(yīng)對(duì)炎炎夏日

，你是不是也像往常一樣準(zhǔn)備了大包大包的零食

，累了困了或下午茶時(shí)間，在空調(diào)房里"大快朵頤"呀

。

　　然而，一不小心

，高熱量

、高脂肪的"小零嘴"就會(huì)在夏天給你套上個(gè)"游泳圈"

，衣服單薄肥肉也立馬現(xiàn)行

。難道夏天和美味就不可兼得嗎?其實(shí)吃零食

，最重要是把控?cái)?shù)量和質(zhì)量

，今天就為大家推薦幾款好吃又健康的零食

，讓你滿足一整夏

。

海苔

　　海苔是公認(rèn)的低卡路里食品

，可為人體補(bǔ)充碘元素

，并減少脂肪在體內(nèi)的堆積

，預(yù)防高血壓和冠心病

。

　　海苔作為一種零食

，在生產(chǎn)工藝上通常是分為三種

，鹽燒

、醬燒

、炸海苔

。三種工藝都是在以海苔為原料進(jìn)行的深加工

。對(duì)于想減肥的朋友來(lái)說(shuō)

，海苔更是不可多得的健康美味小零食

。
但腎功能不佳

、甲狀腺亢進(jìn)或身體較容易出現(xiàn)水腫情況的人就要小心食用海苔

。

　　放心吃指數(shù)：四顆星(五顆星最高)

豆腐干

　　豆腐干是豆腐的再加工制品

，咸香爽口

，硬中帶韌

，久放不壞

，是佐酒下飯的最佳食品之一

，也便于攜帶和食用。

　　豆腐干的最大特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)均衡

，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物一樣都不缺

。據(jù)測(cè)定

，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量

，含731毫克的鈣

，而脂肪含量不足16克

，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦

。

　　放心吃指數(shù)：三星半

堅(jiān)果

　　堅(jiān)果是閉果的一個(gè)分類

，果皮堅(jiān)硬

，內(nèi)含一�

；蛘叨嗔７N子

。堅(jiān)果是植物的精華部分

，一般都營(yíng)養(yǎng)豐富

，含蛋白質(zhì)

、油脂

、礦物質(zhì)

、維生素較高

，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)

、預(yù)防疾病有極好的功效

。

　　堅(jiān)果非常適合作為兩餐之間的零食

，適合在適量不足的飯前使用

，量也不能過(guò)多

，堅(jiān)果還是含有一定油脂的

。

　　放心吃指數(shù)：二星半

葡萄干

　　葡萄干是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實(shí)

。又名草龍珠

、蒲桃

。主產(chǎn)新疆

、甘肅，陜西

、河北、山東等地均有栽培

。夏末秋初采收，鮮用或干燥備用

。葡萄干肉軟清甜，營(yíng)養(yǎng)豐富

。

　　多吃葡萄干

，可以降低膽固醇，有益氣補(bǔ)血的功效

，關(guān)鍵是吃了不容易長(zhǎng)胖

，但一些葡萄干糖分較高

，糖尿病人還是要適量食用

。

　　放心吃指數(shù)：三顆星

紫薯干

　　紫薯干是以紫薯為原料

。一般是將整塊地瓜蒸熟去皮

，然后壓制

、自然晾曬(或烘烤)

。條狀或塊狀

，色澤橘紅

，味甘性平具有和血補(bǔ)中

，寬暢通便

，益氣生津等食用和藥用功能。

　　紫薯富含硒元素

，是"抗癌之王"、"長(zhǎng)壽之王"

，還含有花青素，花青素又是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病

、維護(hù)人類健康最直接、最有效

、最安全的自由基清除劑

，其清除自由基的能力是維生素C的20倍

、維生素E的50倍

。

　　紫薯干也被譽(yù)為最健康的食品

，常吃這樣的小零食不發(fā)胖還健康

。

　　放心吃指數(shù)：四星

話梅和橄欖

　　話梅和橄欖都能夠止咳祛痰

、生津止渴

。梅子和橄欖中富含有機(jī)酸，能促進(jìn)消化液的分泌

，幫助消化

，所以

，話梅和橄欖適合餐間或餐后吃，而不適合饑腸轆轆時(shí)吃

。話梅和橄欖還能帶來(lái)清新口氣，是辦公室零食中不可或缺的品種!

　　放心吃指數(shù)：三星半

巧克力

　　在所有巧克力中

，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進(jìn)入血液

，在身體里緩慢釋放能量

，使血糖經(jīng)2-3小時(shí)才降到空腹時(shí)的水平

。因此

，餓的時(shí)候吃塊巧克力

，遠(yuǎn)比餅干

、蛋糕有效。

　　不過(guò)黑巧克力畢竟還是巧克力

，熱量不低，也不能多吃

。對(duì)于兩餐間隔在5-6小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，第一餐后3小時(shí)左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大小)

，能快速緩解饑餓感

。

　　放心吃指數(shù)：三顆星

麥片

　　麥片能提供來(lái)自復(fù)合碳水化合物的能量

，還能帶來(lái)可溶性或不可溶性膳食纖維

，能平衡一日營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　麥片纖維含量高

，能使消化的速度放慢

，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量

，并使人體血糖水平一直維持在較高水平

，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等

。另外

，多補(bǔ)充一些與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如B族維生素等

，它們?cè)诓诿住⑷溨泻枯^豐富

。

　　純麥片太過(guò)無(wú)味，可能較難下咽

，加些牛奶

、蜂蜜來(lái)調(diào)劑下也是夏季美味小點(diǎn)

。

　　放心吃指數(shù)：四顆星

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，還有沒(méi)有必要吃碘鹽
？
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