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發(fā)布時(shí)間:2015-11-24查看次
冬天是吃火鍋的好時(shí)節(jié)
,朋友聚餐少不了吃火鍋。但是吃火鍋也有講究。很多人吃完火鍋都會(huì)出現(xiàn)上火、消化道等問題。那么究竟如何健康吃火鍋呢?
1、涮燙有順序:在吃火鍋涮燙時(shí)
,最好先喝小半杯新鮮果汁,然后吃蔬菜,最后吃肉,這樣可以減輕腸胃負(fù)擔(dān),合理吸收食物營養(yǎng)成分。2
、食物要煮熟:涮燙時(shí),切忌半生不熟就往嘴里送。有些人認(rèn)為半生不熟才鮮美,這是一種認(rèn)識(shí)誤區(qū)3、溫度不過高:食材送進(jìn)嘴的溫度不宜過高
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6、搭配好食材:在吃火鍋時(shí)
,鍋中可多放入一些蔬菜,其性多偏寒涼,可以與肉類制品互相中和。大量的維生素及葉綠素學(xué)烹飪只能當(dāng)廚師嗎 烹飪專業(yè)就業(yè)前景怎么樣 有職業(yè)技能等級(jí)證書可獲得獎(jiǎng)勵(lì)了 開設(shè)烹飪專業(yè)最多的職業(yè)學(xué)校 廣西廚師界的薪資待遇是多少 初高中生學(xué)西點(diǎn)烘焙更吃香?人才一站式培養(yǎng) 廣西華南烹飪發(fā)揮職教優(yōu)勢 助推鄉(xiāng)村振興 全國輕工技術(shù)能手-農(nóng)會(huì)專老師專訪 傳承非遺技藝 展示壯鄉(xiāng)美食 | 中式烹調(diào)專業(yè) 為什么職業(yè)教育能讓你擺脫枯燥文化課
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