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發(fā)布時(shí)間:2015-05-05查看次
最近天氣悶熱,人體容易出現(xiàn)干燥缺水的情況
。這時(shí)候補(bǔ)充一點(diǎn)水分是非常有必要的,但是很多人不喜歡喝白開水,覺得沒有味道不好喝,下面就給大家推薦一款糖水。糖水跟煲湯一樣,具有滋補(bǔ)潤燥的功效。喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時(shí),可以喝些糖水,使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素,有助眠作用,讓你在這個(gè)春季過得美滋滋的,還等什么,趕緊動(dòng)手吧!
材料:紅薯1只、紅棗5枚
做法:將干紅棗去核
,用溫水浸泡10分鐘;淮山片用清水沖洗干凈,用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮、洗凈,切成滾刀塊待用。將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內(nèi),注入兩倍的清水,煮滾后,改用小火煲20分鐘左右,至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化,盛出即可食用。功效:紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物
,可以補(bǔ)益脾胃,防止肝火旺盛,可當(dāng)作加餐、下午茶或者飯后甜品。學(xué)烹飪只能當(dāng)廚師嗎?學(xué)烹飪有何發(fā)展方向?
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