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發(fā)布時間:2013-11-21查看次
冬季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)。近日來西風(fēng)蕭瑟
,寒流來襲,氣溫持續(xù)走低,很多體質(zhì)較弱的人都開始招架不住,頻繁感冒。想要健康度過冬天,迎接冬天,我們要怎么做呢?
其一,食用熱粥
。秋冬感冒往往影響食欲、食量和消化吸收功能,影響體力和抗病能力。若恣食生冷肥膩,容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。感冒后應(yīng)養(yǎng)護脾胃。可以根據(jù)個人的口味,適量食用一些熱粥,如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等,以增加營養(yǎng),激發(fā)胃氣,鼓舞正氣,提高抗病能力,促進康復(fù)。其二
,增添衣被。感冒后身體防寒能力減弱,抵抗能力下降。要及時增添衣被,增強防寒抗寒能力,以免加重病情或反復(fù)感冒其三
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