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發(fā)布時間：2015-01-09查看次
不少人有吃宵夜的習慣
，這樣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發(fā)胖。另外，經常吃宵夜對身體還有四大害處：
1.容易形成結石
。人體的排鈣高峰期在進餐后的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會逐漸擴大形成結石。2.營養(yǎng)難消耗
。人們往往選擇大量的肉、蛋3.增加膽固醇。若宵夜吃的多是高脂肪
、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁4.誘發(fā)失眠
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