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在日本
發(fā)布時間：2014-11-03查看次
秋天多風、氣候干燥
，稍不注意就會被感冒發(fā)燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，粥就具備了這個功能。每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養(yǎng)，減少消化系統(tǒng)的負擔，還能補充營養(yǎng)，為一天的工作養(yǎng)精蓄銳。用不同食材熬出來的粥
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2、南瓜粥：南瓜營養(yǎng)價值高
，屬溫性，常食南瓜粥有補中益氣、清熱解毒的功效。3、紅薯粥：紅薯與粳米同煮
，早上喝對高血壓患者非常有好處。4、黑芝麻粥：秋天容易便秘
，而黑芝麻潤燥的功效非常好。做的時候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再與大米同煮，口感更醇厚。5
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